ЭМС (EMS) тренировки в Киеве

ЭМС тренажеры и тренировки широко распространены по всей Европе и имеют хорошую репутацию не только среди любителей быть в форме но и среди профессиональных спортсменов и физиотерапевтов. Если в двух словах то EMS-тренировка это — выполнение физических упражнений в специальных костюмах, которые оснащены различного рода датчиками и электростимуляторами.

Датчики влияют на глубокие (скрытые) мышечные группы приятными электрическими импульсами, в последствии чего каждая рука активируется с удвоенной интенсивностью, чем в обычных фитнес тренировках. Исходя из этого, вы можете выборочно и не менее эффективно прорабатывать определенные группы мышц, как и всего тела. В конечном итоге получается так, что тренировки, на которых применяют ЭМС тренажеры, дают максимальную эффективность и проходят за более короткий период времени, чем классические тренировки. Вы заметите результат уже после первых посещений.

Как давно эта тенденция появилась в Украине?

Впервые данная методика в формате фитнеса была применена в 2013 году. На сегодняшний день в Украине пока еще небольшое количество фитнес центров применяет данные технологии, но тем не менее количество таких залов непрерывно растет и ЭМС тренировки становятся все более популярными.

Что касается других городов и различных стран мира, где эти тренажеры наиболее популярны?

На данный момент существует более 3000 ЭМС фитнес-студий по всему миру, только в Германии был открыто около 160-ти студий. Данная метода постепенно охватывает все уголки планеты, даже в странах третьего мира.

Что такое электромиостимулятор?

В комплексе данный многоканальный стимулятор состоит из специального костюма, в котором находиться порядка 16 контактов то есть 8 пар, которые через нервную систему влияют на мышцы. Влияние проходит под воздействием микроимпульсов. Со школьных уроков биологии мы все знаем, что любое движение происходит под контролем имульса головного мозга , который, в свою очередь, поступает в мышцы.

В этом формате, симулятор создает импульс, который приводит мышцы в движение.

В чем преимущество данного вида тренировок над остальными?

Преимущества существует несколько. Во-первых, это значительно экономит вам время, так как данный формат спортивных занятий длится от 35 до 45 минут. Во-вторых, такие занятия являются достаточно интенсивными и, следовательно, приходится тратить много энергии. Если на протяжении классических тренировок , в работе задействованы только определенные группы мышц, то в данном случае идет нагрузка на все группы мышц одновременно. Под влиянием импульсов такого вида, метаболические процессы ускоряются, и активируют все мышечные волокна. Эффективность нашей методики тренировок, в среднем в 5-6 раз выше, чем классические тренировки. Результаты уже можн увидеть после 4-5ого занятия, повышение физической работоспособности, меняется размер одежды, проявляется рельеф.

Как проходит первое занятие?

Когда человек приходит фитнес студию , первым делом он заполняет список, где он указывает всю информацию, необходимую для тренера, список абсолютных и относительных противопоказаний.

Это дает возможность тренеру составить индивидуальную программу для каждого клиента, учесть все нюансы , определить цели тренировок, определить на что делать упор и какой вид тренинга применять. Таким образом данный тренажер подходит абсолютно всем, без исключения.

Проводиться ли разминка перед тренировкой?

Суть в заключается в том, что сам метод обучения включает в себя ряд разминки, основной части и финала. Все 3 фазы состоится в костюме, который регулируется другую программу тренера, который может увеличить или уменьшить нагрузку.

Где в Киеве можно тренироваться?

В Киеве есть всего две компании которые занимаются эмс тренировками, спрашивайте меня в комментариях и Вам назову какая из них безопасная и куда стоит идти тренироваться.