Зима, а вместе с зимой приходит холод и мороз, предлагаю Вашему вниманию несколько правил и советов как защититься от мороза, какую стоит носить одежду, даже о чем стоит думать что бы согреться. Если что то упустил жду Ваших советов.
Одежда от холода
Для урбанизированного человека оптимальным вариантом защиты от мороза станет многослойная одежда из разных материалов. Лучше всего от холода защищают 4–5 слоев одежды. Сначала надевают специальное термобелье или белье из мягкого хлопка, пару-тройку тонких свитеров и штанов из флисса. Далее костюм из плотной хлопчатобумажной ткани или «дышащей» синтетики, а сверху костюм или комбинезон из синтетической ткани с пуховым или искусственным утеплителем.
Обувь в мороз
Очень важную роль играет обувь. Практика показала, что 9 из 10 обморожений приходится именно на ноги. Посему обувь должна быть свободной, а материал, из которого она сделана, обязательно «дышащим». Если одно из этих условий не будет соблюдено, то обморожение произойдет в первом случае из-за плохой циркуляции крови, а во втором оттого, что промокшие от конденсата носки уже не будут способны хранить тепло. В последнем случае необходимо сменить промокшие носки на сухие, а мокрые положить на живот для просушки, либо избавиться от такой обуви, а ноги обмотать шарфами, тряпками, если это все есть под рукой.
Еда для согрева
На морозе или перед выходом на улицу рекомендуется съесть калорийное и легкоусваиваемое блюдо. Кладезем энергии и самым незаменимым продуктом полярники считают сыр жирных сортов. Он отлично утоляет голод, позволяет организму быстро вырабатывать тепло и не затрачивать лишнюю энергию, такую драгоценную в экстремальных условиях холода, поскольку сыр быстро и легко усваивается.
Действия в мороз
Если вы почувствовали, что ваши конечности болят и одеревенели, приступайте к их согреву, используя свое внутреннее тепло. Для этого необходимо сменить мокрые варежки на сухие, а если их нет, натяните сухие носки, наклонитесь вперед и делайте широкие махи руками по кругу вперед-назад. Махи должны быть сильными с периодом примерно в одну секунду, при этом кровь центробежной силой отбрасывается к кистям рук.
Мысли
Даже самая хорошая одежда и обувь смогут защитить вас от холода лишь на непродолжительное время. И если не использовать это время с толком — на сооружение убежища или на достижение ближайшего населенного пункта — гибель неизбежна. Помните, во время единоборства с морозом важно вовремя остановиться и начать готовиться к холодной ночевке. Одной физической силой холода не одолеть, рано или поздно она иссякнет, и вам захочется присесть, отдохнуть. А это начало конца. Поэтому об укрытии нужно позаботиться, пока еще есть силы.
Убежище от холода
Часто люди, попав в аварию, оказавшись вдали от населенных пунктов, пытаются строить укрытия из остатков палаток, обломков транспортных средств, веток и так далее. При этом они редко достигают желаемого — ветер продувает убежище, теплый воздух улетучивается в щели, поэтому температура внутри почти всегда такая же, как снаружи.
Между тем, наилучший строительный материал находится под ногами. Это снег. Выстроить за 2–3 часа убежище из снега может любой человек. В правильно построенном укрытии даже пламени одной свечи достаточно, чтобы поднять температуру до 0+5 0С при –52 0 С снаружи.
